训记是一款专注于训练记录与健身计划制定的手机运动健康应用。它能够详尽地记录每次训练的实际数据，涵盖重量、次数及组数，确保每段锻炼都有迹可循。其界面设计简洁明了，操作流程直观易懂，全程无冗余步骤，用户可直接开始计数。除了基本的训练日志功能外，训记还能展示每个阶段的训练趋势、疲劳程度及进步曲线，仿佛将训练笔记融入手机之中，助力坚持锻炼者更清晰地洞察自身训练状况，并在持续使用后回顾过往成绩，调整训练计划方向。

软件特色：

1、训练记录极为精细，可精确至每一组的重量与次数，真实反映训练实际情况。

2、提供明星教练录制的动作示范视频，教授动作要领，助力用户避免错误姿势。

3、涵盖丰富的健康营养知识，包括饮食建议、热量控制及卡路里解析，全方位提升健身效果。

软件亮点：

1、设有运动社区，用户可在此查看运动知识、交流经验，并与其他用户互动分享心得。

2、训练计划安排全面，从基础到进阶课程应有尽有，满足不同目标的锻炼需求。

3、自动生成图表展示训练趋势，通过图形化方式直观呈现身体变化与训练效率。

软件用法：

1、开启训记后，首次使用需完成基本资料设置，包括性别、身高、体重及训练目标，随后在首页选择当日训练计划。

2、选定训练计划后，可点击某一项目进入动作详情页，查看动作示范与说明，并依据提示开始计数每一组的重量与次数。

3、训练过程中，可在页面下方点击计数器按钮，记录每一组训练完成情况，并随时调整重量与次数。

4、若需记录组间休息时间，可点击休息计时按钮，让软件自动开始计时，便于观察休息间隔。

更新日志：

v7.0.289版本

本次更新内容：

1、优化了教练记双向问题。

若您有任何问题或疑问，请添加训记创始人企业微信，感谢您的支持。

训记，作为一款专业的健身训练记录与计划制定工具，凭借其精细的训练记录、丰富的动作示范视频、全面的健康营养知识以及直观的训练趋势展示，成为了众多健身爱好者的首选。无论是初学者还是资深健身者，都能在训记中找到适合自己的训练计划，实现健身目标。